Βλέπετε 1–18 από 86 αποτελέσματα
Βλέπετε 1–18 από 86 αποτελέσματα
Πληροφορίες:
Η βιταμίνη Β3, επίσης γνωστή ως νιασίνη ή νικοτιναμίδη, είναι μια από τις οκτώ βιταμίνες του συμπλέγματος της βιταμίνης Β. Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που είναι σημαντική για την υγεία του οργανισμού.
Οι κύριες λειτουργίες της βιταμίνης Β3 περιλαμβάνουν:
Μεταβολισμός: Βοηθά στη μετατροπή των τροφίμων που καταναλώνουμε σε ενέργεια. Συμμετέχει στη διαδικασία της γλυκόλυσης, κατά την οποία τα υδατάνθρακες μετατρέπονται σε γλυκόζη.
Υγεία του δέρματος: Η βιταμίνη Β3 είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος. Η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα δερματικά προβλήματα, όπως δερματίτιδα και εξανθήματα.
Υγεία του νευρικού συστήματος: Βοηθά στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και στην παραγωγή ορμονών κατά τον μεταβολισμό.
Αντιοξειδωτική δράση: Η νιασίνη έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων από την οξειδωτική ζημιά.