Βλέπετε 1–18 από 33 αποτελέσματα
Βλέπετε 1–18 από 33 αποτελέσματα
Πληροφορίες:
Οι λύσεις για τη διαχείριση του άγχους μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ασκήσεις χαλάρωσης
- Διαχείριση του χρόνου
- Ασκήσεις φυσικής δραστηριότητας
- Διατροφή
- Θεραπεία και βοήθεια με Ψυχολόγους ή Ψυχιάτρους
Οι έρευνες επίσης δείχνουν ότι ορισμένα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν στο άγχους όπως Ω3 Λιπαρά οξέα, Βιταμίνη D, 5-HTP, Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Θειαμίνη, Ασβέστιο, Μαγνήσιο, Ψευδάργυρο, Μελατονίνη.